元気はつらつ？

元気はつらつと言うと某炭酸の栄養ドリンクのCMみたいになってしまいますね

第2回目の元気はつらつ教室が開催されました

2回目のテーマは肩から上腕にかけてに運動です
洗濯物を干したり、電球の交換をするとなかなか肩が凝りますよね

そのような時は、どのような運動をすればいいのか？
最初にクイズ形式で問題を出し進めていきました

隣の方と相談したりワイワイやってます

普段あまり意識しない肩を一生懸命運動して
ポカポカ温かくなって動くようになったよといわれる方もいっらっしゃいました










次はもう少し負荷をかけて運動したいと思います